Instrucción detallada sobre cómo realizar posturas de forma segura para fomentar la apertura articular.
Ejercicios de soporte muscular que ayudan a proteger las articulaciones de la fatiga diaria.
Talleres sobre cómo la relajación y la buena postura influyen positivamente en el bienestar físico.
Evaluamos su nivel de movilidad actual y definimos las prácticas más cómodas y seguras para su cuerpo.
Aprenderemos secuencias de yoga suaves, enfocándonos en la ejecución correcta para evitar tensiones.
Adquirirá las herramientas necesarias para mantener una rutina de estiramiento y relajación en casa de por vida.